martes, 16 de diciembre de 2014

Miradas sobre la Igualdad - ¿cuál es la tuya?

Desde principios de este mes contamos con la exposición "Una mirada sobre la igualdad en el empleo" que reúne tanto las fotografías premiadas y presentadas en el concurso fotográfico PHOTOWORK como los retratos de personas participantes dentro del Plan de Empleo de Cruz Roja.



La exposición está dividida en tres partes, cada una de ellas muestra una mirada diferente: la sociedad, la empresa y Cruz Roja. Puedes detenerte en cada una de ellas y reflexionar sobre el mensaje o concepto que quiere transmitir para poder definir tu propia mirada. Ese es uno de los retos de esta iniciativa, del Plan de Empleo de Cruz Roja Comunidad de Madrid, que nos dejes tu mirada. Te invitamos a recorrer la exposición y a dejarnos tu mirada. Nos gustaría conocer cuáles han sido esas tres fotografías que más te han gustado, para ello se han preparado unas hojas de votación que podrás encontrar en la sala de exposiciones y un pequeño obsequio en agradecimiento por tu participación y apoyo a esta iniciativa.

Dentro de la mirada de Cruz Roja podrás encontrar fotografías de personas que participan en el Plan de Empleo que han sido fotografiadas por Sheila Velasco, voluntaria de Cruz Roja. Estas instantáneas transmiten el valor del esfuerzo que realizan en su búsqueda activa de empleo y la dignidad con que se enfrentan a un mercado laboral que por una u otra razón les ha puesto barreras.



Para explicaros la exposición se han organizado visitas guiadas. Si estas interesado puedes escribir a: msperez@cruzroja.es

Esta exposición se enmarca en las acciones de sensibilización del proyecto Madrid Incluye, del Plan de Empleo de Cruz Roja en la Comunidad de Madrid, cofinanciado por el Fondo Social Europeo a través del Programa Operativo Plurirregional Lucha contra la Discriminación 2007-2013.

Puedes visitar la exposición hasta el 27 de diciembre de 2014

lunes, 15 de diciembre de 2014

PROGRAMACIÓN: Más de 90 actividades para mejorar nuestras habilidades.




Empezamos el año 2015 con nueva programación de enero a abril. Se incorporan nuevas propuestas, actividades que esperamos encajen con las demandas y necesidades que nos habéis hecho llegar a lo largo del año.
Organiza tus actividades para los próximos cuatro meses. Pincha aquí y busca entre nuestra oferta de actividades la que más se ajuste a lo que buscas y necesitas…

Una vez que te decidas puedes rellenar la ficha de preinscripción (tienes el formulario en la columna de la derecha) y enviárnosla a espaciopozas14@cruzroja.es, o bien entregarla en mano en nuestro espacio de información de la C/ de las Pozas, nº 14 (Metro Noviciado). 

El plazo de inscripciones se abre a partir de mañana, martes 16 de diciembre ¡Te esperamos!

lunes, 1 de diciembre de 2014

ESPACIOS DE ENCUENTRO- Comparte tu barrio


¿Te gusta tu barrio? ¿Quieres conocerlo mejor? ¿Compartir conocimientos, experiencias, oportunidades?

Se abre un nuevo espacio de encuentro en el que, mes a mes, poder encontrarnos y compartir  barrio. Abierto a todos y todas (vecinos y vecinas, colectivos, entidades, asociaciones, comerciantes, recursos técnicos públicos y privados, profesionales de ámbitos de salud, educación, servicios sociales…)

¿Te animas a compartir tu barrio?
 El primer encuentro es este miércoles, 3 de diciembre, a las 19h y bajo el título de "Malasaña/Maravillas, un barrio que enamora" compartirán sus conocimientos y experiencias Carlos Osorio y Pedro Martínez, ambos vecinos y comprometidos con el barrio.

El acceso es libre hasta completar aforo.

Talleres EP14- Risoterapia, un tema muy serio


“Nos tomamos muy en serio la risa” esto es, en palabras de Ana, lo que experimenta cada viernes en el taller de risoterapia. Para María Jesús despierta su creatividad, sube el tono vital, agudiza su ingenio y la llena de energía a la vez que va perdiendo algo de vergüenza.  Y para Nuria es una forma de entender la vida distinta de “relativizar las cosas”. Ángel, por su parte, dice que los viernes son su día de encuentro en un entorno bonito en el que se siente libre.

Cuando entras en el taller de risoterapia no son sólo las risas lo que destaca… se respira en el ambiente algo más…. Hablamos con Sara Moreno, psicóloga y facilitadora de este taller.


-          ¿Qué es la risoterapia?
La risoterapia es una técnica o estrategia que busca, mediante juegos y dinámicas, provocar la risa en los participantes del taller. A través de la risa se reducen los bloqueos físicos y emocionales, se liberan endorfinas y se facilitan las relaciones sociales. También nos ayuda a ser más creativos y saca ese niño o esa niña interior que hay en cada persona, produciendo beneficios en nuestra salud.

-          ¿Qué hacéis en el taller?
El juego es la parte fundamental. Durante las sesiones de risoterapia jugamos, fundamentalmente a actividades que nos hacen reír, que ayudan a la distensión y a la relajación, que fomentan la creatividad y el buen rollo en el grupo. Son ejercicios sencillos, incluso juegos de nuestra infancia, donde buscamos la distensión, desbloqueo, confianza, expresión corporal, etc…



-          Podrías darnos alguna recomendación que cualquiera pueda aplicar en su día a día.
Reírnos más de nosotras mismas o nosotros mismos y ver las cosas que nos suceden con más humor… no resuelve nuestros problemas, pero nos hace tener una actitud positiva a la hora de enfrentarlos.
Recomendamos: reírse al menos un minuto tres veces al día. No hay ningún peligro si se supera la dosis.


Esta es nuestra prescripción para este mes de diciembre…

lunes, 3 de noviembre de 2014

Debido al éxito... ¡Prolongamos la exposición 'Tienes un tesoro' hasta finales de mes!

Collage con fotografías de la exposición 'Tienes un tesoro'

Si todavía no has podido verla, o te gustó tanto que quieres repetir, tienes una segunda oportunidad. El éxito que está teniendo la exposición 'Tienes un tesoro' nos ha animado a prolongarla hasta finales de noviembre. Como ya os contamos hace unos días, la muestra está siendo una de las más vistas desde que Espacio Pozas 14 abrió sus puertas. ¡Ya hemos superado las mil visitas!

'Nevada en Madrid'
Como veis, sois muchos los que ya os habéis pasado por nuestras instalaciones para ver esta retrospectiva fotográfica que recoge distintos momentos del barrio de Universidad a través del tiempo. Hay escenas de todo tipo, pero lo más importante es que cada una de las instantáneas ha sido cedida por algún vecino. En todas ellas los protagonistas sois vosotros.

'Familia paseando por la Gran Vía de Madrid'
Como en todas nuestras exposiciones, el horario de visita es el del centro: de lunes a viernes, desde las 8 de la mañana hasta las 21.30 (los sábados de 9 a 21.30). Normalmente no hay problema de acceso, pero os recomendamos que contactéis con nosotros antes de venir para aseguraros de que la sala no está ocupada con alguna actividad. Podéis hacerlo llamando al teléfono 91.536.96.69 o escribiendo un email a espaciopozas14@cruzroja.es con cuarenta y ocho horas de antelación. ¡Os esperamos!  

'Guardián del muro'
   


viernes, 31 de octubre de 2014

Talleres EP14: 7 llaves para estar feliz



Entre las distintas actividades que te proponemos para mejorar tu bienestar nos encontramos con 7 llaves para estar Feliz.  Esta propuesta es una apuesta por adquirir algunas de las  llaves imprescindibles que nos permitan abrir una puerta hacía el equilibrio.

Hablamos con Pilar Herrero, consultora, formadora y coach, la persona voluntaria que imparte este taller y que está especializada en acompañar a personas interesadas en su crecimiento personal.




Pilar, ¿en qué consisten las 7 llaves?
Cada una de las llaves es un requisito para enfocar la vida de otra forma. A lo largo del taller abordamos varios aspectos básicos para ello como son la comunicación, la  gestión del tiempo, hablar en público, nuestra autoestima, la motivación,  la toma de decisiones así como la asertividad y resolución de conflictos.
Trabajar y reflexionar sobre cada uno de estos aspectos nos ayuda a traer los cambios necesarios para  alcanzar una vida más satisfactoria, más plena.

¿Estas llaves nos ayudan a salir de nuestra zona de confort?
Nos ayudan y pueden reducir nuestros miedos. Si queremos traer cambios a nuestras vidas es fundamental salir de la zona de confort. Utilizo mucho los vídeos para complementar los contenidos que vamos trabajando, son buenas herramientas que nos ayudan a reconocer nuestros miedos y los límites de nuestra zona de confort para poder traspasarla.



¿Cuál es la clave para traer un cambio a nuestras vidas?
Estas herramientas son básicas para desarrollarnos y crecer pero si no las ponemos en práctica día a día, semana a semana no podremos ver los cambios que buscamos. No es tan importante el conocimiento que adquieres sino lo que haces con ello.

Además es básico la actitud que tenemos ante la vida. El sentirnos mejor depende de nuestra actitud, te venga como te vengan las circunstancias. Hay muchas cosas que no dependen de uno pero elegir la actitud sí es cosa nuestra.

Cada día nos levantamos y de forma inconsciente afrontamos el paso de las horas pero tenemos que ser conscientes que también podemos elegir cómo vamos a vivir ese día. Es vital visualizar nuestro día de forma positiva para crear esa realidad a lo largo de la jornada y eso sí depende de uno mismo. Nadie elige por ti la actitud que vas a tener. En este taller damos estas herramientas pero cada uno elige ponerlas en práctica así como su actitud.


“No es tan importante lo que pasa sino lo que haces con lo que pasa en tu vida”


lunes, 27 de octubre de 2014

Tienes un tesoro... y puedes verlo en Espacio Pozas 14

Todavía estás a tiempo de descubrir la cara más personal e íntima de nuestro barrio. Hasta el 31 de octubre puedes visitar en Espacio Pozas 14 la exposición 'Tienes un tesoro', una retrospectiva fotográfica colectiva que recoge momentos únicos de los vecinos de esta zona de Madrid. Hay instantáneas actuales en color, pero también muchas en blanco y negro que reflejan cómo ha ido evolucionando la vida del barrio de Universidad desde principios del siglo XX hasta nuestros días. Sin vuestra ayuda habría sido imposible poner en pie un proyecto de esta envergadura porque cada una de las fotos ha sido cedida por alguno de vosotros. Hay para todos los gustos: escenas de los carnavales y otras fiestas populares y religiosas, momentos de diversión practicando algún deporte, imágenes de los edificios más representativos y de otros reducidos ya a escombros, retratos de niños, de familias enteras y de más de un 'personaje' peculiar e, incluso, un recorrido por algunos de los bares y tabernas más típicos.

Momento de la conferencia de Pablo Linés
'Tienes un tesoro' se ha convertido ya en una de las exposiciones más vistas de Espacio Pozas 14. Y a ello ha contribuido en gran medida el trabajo de Pablo Linés, fotógrafo de arte y la persona encargada de digitalizar todas las fotos y de realizar el montaje de la muestra. Sin duda, es uno de los vecinos que mejor conoce la zona, como demostró el pasado jueves en la conferencia 'La evolución histórica del barrio en imágenes', una charla en la que contó de forma amena el origen de la ciudad y, por supuesto, de nuestro barrio. Linés mostró planos antiguos de Madrid, maquetas de edificios que ya no se conservan y fotografías de otras épocas. Además, sorprendió a todos los asistentes con anécdotas y curiosidades que prácticamente ya nadie recuerda, como que la Plaza de España era una zona de huertas que abastecían a la ciudad o que las placas de cerámica con una numeración que todavía pueden verse en los edificios más antiguos fueron implantadas para realizar el catastro de la ciudad y poder empezar a cobrar impuestos. Como veis, toda una lección de historia para entender lo que es hoy en día el barrio madrileño de Universidad.  


viernes, 17 de octubre de 2014

Comparte tu visión de la igualdad de oportunidades, participa en PHOTOWORK


El plazo para participar en este concurso termina el 25 de octubre por lo que aún estáis a tiempo de participar y compartir vuestra particular visión de la igualdad de oportunidades. Hay dos categorías: particulares y empresas. Utiliza tu objetivo para sensibilizar y dar tu propio mensaje sobre la diversidad. 
Las fotografías ganadoras se expondrán en EP14 durante el mes de diciembre.

Toda la información y las bases las puedes descargar aquí


viernes, 10 de octubre de 2014

Huerteando: Labores de Otoño



Labores de Otoño en el huerto de EP14



Comienza otra temporada en el huerto, es época de sembrar otras especies sensibles al frío y las heladas.
El verano ha quedado atrás y ha dejado su rastro: vemos los restos de las plantas de ciclo estival: judías verdes, tomates tempranos, guisantes, calabacines. Esos restos pueden utilizarse para elaborar compost casero o simplemente cortarse en pequeños trozos para dejarlos en la superficie del tiesto, servirán para enriquecer el suelo y ofrecer protección del frío a las raíces e insectos benéficos.
En la terraza de Pozas hemos sembrado: nabos, rabanitos, lombardas, espinacas, acelgas y lechugas de invierno. Como podéis ver en la foto, ya estamos clareando brotes para que las plantas crezcan más fuertes  y con más espacio.


Otra actividad de la época otoñal es la cosecha de semillas, al seleccionar las plantas de nuestro propio huerto,  estamos escogiendo la variedad de mejor aptitud ecológica para nuestro sitio. Además con ello buscamos promover la autosuficiencia en el uso de recursos y abaratar costos.

¿Quieres tener tu propio huerto urbano y ecológico? No sabes por dónde empezar... Apúntate al taller de Huerteando en la ciudad en EP14 para colaborar en nuestro huerto e ir adquiriendo los conocimientos necesarios para empezar con el tuyo.
Consulta nuestra programación en la columna derecha.


jueves, 9 de octubre de 2014

Historias inspiradoras de resistencia y recuperación ante una catástrofe natural



Cada vez hay más desastres naturales y más fuertes, por ello debemos estar preparados y saber cómo actuar. Recientemente Cruz Roja y la Unión Europea han puesto en marcha una campaña para concienciarnos sobre la necesidad de fortalecer la capacidad de recuperación y de respuesta de las comunidades ante el aumento de la vulnerabilidad en un panorama de cambio climático y de cambios sociales, económicos y culturales. 
  
El eje de esta acción es el "Diario de la capacidad de recuperación ante desastres", una web interactiva en la que cada día, hasta el dos de noviembre, se contará un caso real, la historia de personas y comunidades de todo el mundo que se han preparado y han sobrevivido a una catástrofe natural. Se trata de relatos cortos que narran experiencias inspiradoras a través de fotos, textos, vídeos, entrevistas y juegos. Son ejemplos de superviviencia, fortaleza y resistencia con un argumento central: reducir el riesgo.

La realidad es que, cada año, millones de personas se ven afectadas por inundaciones, ciclones y terremotos, lo que les obliga a a adaptarse a un nuevo entorno, a reconstruir sus vidas y a recuperarse física y psicológicamente, a pesar del trauma provocado por la tragedia, de las pérdidas sufridas y de la inestabilidad. Este es el motivo por el que desde Espacio Pozas 14 os animamos a leer el "Diario de la capacidad de recuperación ante desastres", donde podréis descubrir historias reales de algún rincón del planeta, desde la construcción de refugios seguros en Haití y Filipinas, hasta la plantación de huertos en el desierto de Mauritania. Cada uno de estos ejemplos responde a tres preguntas cruciales: ¿Cuáles son los problemas a los que se enfrentan las comunidades en riesgo?, ¿qué medidas están tomando para prepararse para los desastres y hacerse más resistentes? y ¿qué significa la capacidad de resistencia y recuperación?. O en otras palabras, leerlas te servirá para informarte, prepararte y reforzar tu propia resistencia. 

Hoy, por ejemplo, el "Diario de la capacidad de recuperación ante desastres" se centra en los Balcanes... ¿A qué esperas para descubrir esta nueva historia?